Лосось з чилі‑лаймовим маслом

На порцію

300ккал
29гБілки
20гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 15 хв
ТайськаВечеряЛегкоРиба#Здорове

Швидка вечеря з низьким вмістом жиру, ароматом тайської кухні, готова за 20 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp

    масло

  • філе лосося4
  • кусок масла
  • зелена цибуля6

    дрібно нарізана

  • великий червоний чилі1

    розрізаний навпіл, без насіння, дрібно нарізаний

  • цедра і сік 1 лайма
  • невеликий пучок кінзи

    подрібнена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді та обсмажте лосося шкірою вниз приблизно 5‑6 хвилин, доки шкіра не стане хрусткою та золотистою. Обережно переверніть філе лосося і готуйте ще 2 хвилини. Вийміть зі сковороди і відкладіть.

  2. 2

    Додайте масло у сковороду і, коли воно розтане, додайте зелену цибулю, чилі та цедру лайма, обсмажуйте 2 хвилини, потім влейте сік лайма. Полийте лосося соусом з чилі та лаймом. Посипте кінзою і подайте з відвареним рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток