Салат з курячим філе, апельсином і ківі

На порцію

240ккал
18гБілки
12гЖири
13гВуглеводи

Червону цибулю поріжте тонкими кільцями і замаринуйте в суміші олії, винного оцту, цукру і такої кількості солі, якої буде потрібно для салату. Цибулю злегка помніть руками і залиште на кілька хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • куряче філе (варене)1 шт.
  • цибуля (червона)1 шт.
  • ківі2 шт.
  • помідор (великий)1 шт.
  • апельсин1 шт.
  • салат0,5 качана
  • олія3 ст. ложки
  • винний оцет (білий)1 ст. ложка
  • цукор1 ч. ложка
  • сільза смаком.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Червону цибулю поріжте тонкими кільцями і замаринуйте в суміші олії, винного оцту, цукру і такої кількості солі, якої буде потрібно для салату. Цибулю злегка помніть руками і залиште на кілька хвилин.

  2. 2

    Червону цибулю поріжте тонкими кільцями і замаринуйте в суміші олії, винного оцту, цукру і такої кількості солі, якої буде потрібно для салату. Цибулю злегка помніть руками і залиште на кілька хвилин.

  3. 3

    Ківі очистіть від шкірки і наріжте впоперек тонкими скибочками. Помідор наріжте скибками, а почищену м’якоть апельсину – кубиками.

  4. 4

    Ківі очистіть від шкірки і наріжте впоперек тонкими скибочками. Помідор наріжте скибками, а почищену м’якоть апельсину – кубиками.

  5. 5

    Куряче філе наріжте впоперек волокон на шматочки товщиною приблизно 1 см.

  6. 6

    Куряче філе наріжте впоперек волокон на шматочки товщиною приблизно 1 см.

  7. 7

    Листя салату вимийте, обсушіть і порвіть руками на шматки.

  8. 8

    Листя салату вимийте, обсушіть і порвіть руками на шматки.

  9. 9

    Всі інгредієнти перекладіть у великий салатник. Червону мариновану цибулю відіжміть і додайте в салат, перемішайте. Заправте салат маринадом і викладіть на плоску тарілку.

  10. 10

    Всі інгредієнти перекладіть у великий салатник. Червону мариновану цибулю відіжміть і додайте в салат, перемішайте. Заправте салат маринадом і викладіть на плоску тарілку.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток