Салат з стручкових бобів і фенхелю

На порцію

95ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Легкий, здоровий салат з бобами, фенхелем, часником і лимонною заправкою.

Інгредієнти

4 порц.
  • молоді ніжні стручкові боби300g
  • фенхель (цибулина)1
  • часниковий зубчик½
  • рапсова олія1 ½ tbsp
  • цілозернова гірчиця2 tsp
  • агавовий сироп1 tsp
  • лимонzest and juice ½

Покрокова інструкція

  1. 1

    Тонко наріжте стручкові боби під кутом, потім тонко наріжте фенхель, залишивши листя. Бланшуйте боби 2 хвилини, потім злийте і охолодіть під проточною холодною водою.

  2. 2

    Натріть внутрішню частину великої миски часником. Додайте олію, гірчицю, агавовий сироп, лимонний сік і цедру, а також приправи. Добре перемішайте. Додайте фенхель і боби, перемішайте. Тонко наріжте листя фенхеля і посипте перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток