Запечений батат з кунжутом та спаржею

На порцію

267ккал
Білки
Жири
55гВуглеводи

Приправлене тайським рибним соусом, соєвим, імбиром і часником, це азійське блюдо чудово підходить до м’яса, риби та тофу.

Інгредієнти

3 порц.
  • батат750g

    очищений та нарізаний кусочками 2 см

  • часникові зубчики3

    нарізані

  • імбир (розміром з великий палець)

    очищений та нарізаний соломкою

  • кунжутна олія½ tsp
  • тайський рибний соус1 tsp
  • соєвий соус зниженої солоності1 ½ tbsp
  • спаржа1

    кінці обрізані, розрізані навпіл

  • кунжут1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з вентилятором/газ 6. Покладіть батат у великий деко для запікання і перемішайте з часником, імбиром, кунжутною олією, рибним соусом та 1 ст. л. соєвого соусу. Запікайте 20 хвилин або доки не стане золотаво-коричневим і м'яким.

  2. 2

    Додайте спаржу, 3 ст. л. води та залишок соєвого соусу, і запікайте ще 10 хвилин. Посипте кунжутом і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток