Запечений оленячий філе з гарбузом та сичуанською сіллю

На порцію

367ккал
35гБілки
19гЖири
13гВуглеводи

Осіння страва з оленячим філе, запеченим разом з гарбузом і ароматною сичуанською сіллю.

Інгредієнти

4 порц.
  • гарбуз1

    або цукіні, очищений, без насіння, нарізаний клинками

  • листя шавлії8
  • кленовий сироп60ml
  • цибуля шалот3

    очищена та нарізана продовж

  • масло40g
  • оленяче філе600g

    без жиру та сухожиль

  • сичуанський перець10
  • шматкова сіль1 tbsp
  • нарізаний розмарин1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 °C (170 °C з конвекцією, газ 5). Покладіть гарбуз, листя шавлії, кленовий сироп і шалоти у форму для запікання, ретельно перемішайте руками, щоб усе покрилося сиропом. Додайте половину масла і посипте сіллю, потім запікайте 45 хвилин, доки гарбуз не стане м’яким.

  2. 2

    Поки овочі запікаються, розігрійте сковороду, додайте трохи олії та решту масла. Коли масло зашипить, додайте оленяче філе і швидко обсмажте з усіх боків. Зніміть з вогню і відкладіть. Коли овочі стануть м’якими, викладіть філе зверху і поверніть форму в духовку ще на 15‑20 хвилин.

  3. 3

    Поки м’ясо запікається, подрібніть сичуанський перець, сіль і розмарин у ступці до грубої суміші. Коли оленяче філе готове, вийміть його, дайте відпочити 10 хвилин. Під час відпочинку змажте його глазур’ю з сковороди і посипте щедро приготованою приправою. Подавайте нарізане філе з гарбузом і шалотами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток