Запечена свинина з фруктовим соусом

На порцію

360ккал
45гБілки
17гЖири
Вуглеводи

Швидка та легка вечеря з запеченої свинини.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе свинини2 x
  • сушений розмарин2 tsp

    подрібнений

  • рослинна олія2 tbsp
  • цикорій4

    очищений і розрізаний навпіл

  • мембрильо (квітковий желе з айви)25g

    нарізаний на маленькі шматочки

  • гарячий овочевий або курячий бульйон200ml
  • сухе біле вино5 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/фан 180 °C/газ 6. Приправте свинину і натріть розмарином. Нагрійте 1 ст. л. олії в жаростійкій сковороді. Обсмажте свинину близько 10 хв, доки вона не підрум’яниться з усіх боків, потім відкладіть сковороду. У форму для запікання викладіть цикорій і залишкову олію. Поставте у духовку, розмістіть свинину в сковороді на нижній поличці і запікайте 15 хв. Витягніть свинину на тарілку, накрийте фольгою і залиште 5 хв.

  2. 2

    Злийте зайву олію зі сковороди, потім нагрійте її на плиті, додайте мембрильо, бульйон і вино, перемішуючи, щоб підняти м’ясні соки. Коли мембрильо розтане і соус стане блискучим і теплим, наріжте філе і подайте разом з цикорієм.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток