Ростбіф у соусі з устриць

На порцію

597ккал
70гБілки
33гЖири
Вуглеводи

Ніжне м’ясо, приправлене ароматним азійським соусом, швидко готове.

Інгредієнти

6 порц.
  • безкісткова яловичина2kg

    філейна частина

  • китайський п'ятиспеційний порошок2 tsp
  • цукор1 tsp
  • рослинна олія2 tbsp
  • кінза
  • курячий бульйон300ml
  • часниковий зубчик1

    нарізаний

  • корінь імбиру

    тонко нарізаний

  • устрицьовий соус100ml
  • зелена цибуля3

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте жир на яловичині у хрестоподібний візерунок. Змішайте п’ятиспеції та цукор, потім добре приправте сіллю та перцем. Натерти сумішшю по всій поверхні м’яса, залишити маринуватися, бажано на ніч.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з вентилятором/газ 6. Коли готові готувати, натріть м’ясо олією. Розігрійте гриль‑сковороду або, за хорошої погоди, барбекю. Дайте сковороді нагрітись 10‑15 хв, щоб вона була дуже гарячою. Покладіть м’ясо жиром вниз на сковороду і готуйте 5‑10 хв, доки жир не почне танути. Переверніть і готуйте ще 5 хв, доки не підрум’яниться з усіх боків.

  3. 3

    Перекладіть у форму для запікання, запікайте в духовці 30 хв для rare (на 15‑20 хв довше для medium, або 30‑40 хв довше для well done). Накрийте і залиште відпочивати 15 хв.

  4. 4

    Для соусу зріжте кінці кінзи і покладіть у каструлю разом з бульйоном, часником, імбиром, соусом устриць і білою частиною зеленої цибулі. Доведіть до кипіння, потім варіть 10 хв. Процідіть, подрібніть листя кінзи і додайте їх у соус разом зі зеленою цибулею. Подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток