Тайські червоні курячі фрикадельки у духовці

На порцію

385ккал
27гБілки
26гЖири
10гВуглеводи

Приготуйте гостру тайську запіканку з курячих фрикадельок — швидка вечеря, де все запікається разом, без зайвого обсмажування.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячий фарш500g
  • червона тайська карі паста2 tbsp
  • коріандр10g

    грубо порізаний

  • часникові зубчики2

    натертий

  • стебло лемонграсу1

    дрібно нарізане

  • лайм1

    цедра та сік

  • овочева олія1 tsp
  • овочі для швидкого обсмажування300g

    (у нашому випадку — суміш молодої кукурудзи, броколі, горошку та пак-чой)

  • кокосове молоко400ml can
  • овочевий бульйон з низьким вмістом натрію100ml
  • рибний соус1 tbsp
  • коричневий рис (готовий)

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть курячий фарш, 1 ст. л. червоної тайської карі пасти, половину коріандру, часникові зубчики, стебло лемонграсу і цедру лайма у велику миску. Легко приправте сіллю та перцем. Руками перемішайте, не перетрушуючи суміш. Після однорідності розділіть на 16 рівних кульок. Миску залиште для подальшого використання.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 220 °C (190 °C з конвекцією, газ 5). Викладіть фрикадельки у глибоку форму з високими бортами і полийте овочевою олією. Запікайте 20 хвилин. Через 10 хвилин розкидайте овочі.

  3. 3

    Тим часом у миску, в якій готували фрикадельки, додайте залишок карі пасти, кокосове молоко, овочевий бульйон, рибний соус і сік лайма. Вібріть до однорідності, приправте сіллю та перцем.

  4. 4

    Влийте кокосово‑карі суміш поверх фрикадельок, потім запікайте 20‑23 хвилини, доки не закипить і фрикадельки не стануть золотистими. Посипте залишком коріандру і подайте з коричневим рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток