Креветки в червоному перці з басматі рисом

На порцію

425ккал
33гБілки
25гЖири
12гВуглеводи

Білкове блюдо з креветками, кокосовим карі та рисом – швидко після тренування.

Інгредієнти

1 порц.
  • кокосове молоко2 tbsp
  • тайська зелена карі паста55g
  • креветки королівські155g
  • зелена цибуля4

    нарізана

  • кокосова олія2 tbsp
  • пак чой1

    розділений на чверті

  • червоний перець1

    нарізаний

  • басматі рис (мікрохвильовий)200g

    розігрітий

  • зелень (парова)150g

    можна шпинат, капусту, квасолю, спаржу або броколі

Покрокова інструкція

  1. 1

    У середній мисці змішайте кокосове молоко та пасту карі, потім додайте креветки, зелену цибулю та перець. Дайте маринуватись 10 хв.

  2. 2

    Розігрійте каструлю, додайте кокосову олію, потім викладіть креветки та овочі. Коли креветки почнуть рожевіти, додайте пак чой і накрийте кришкою на кілька хвилин.

  3. 3

    Коли креветки готові, а пак чой розм'як, подайте з рисом та зеленою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток