Малиново-кокосова каша

На порцію

224ккал
Білки
12гЖири
21гВуглеводи

Ця фруктова каша без молока, оскільки використовує кокосовий йогурт. Хоча вона корисна, йогурт досить жирний, однієї каструлі достатньо на чотири порції.

Інгредієнти

4 порц.
  • вівсяні пластівці (не швидкі)100g

    (не швидкі)

  • кремовий кокос25g

    нарізаний

  • заморожені малини200g
  • кокосовий йогурт у банці125g

    (використали COYO)

  • листя м'ятиa few

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Висипте вівсянку та кремовий кокос у велику миску, вилийте 800 мл холодної води, накрийте кришкою і залиште настоюватися на ніч.

  2. 2

    Наступного дня вилийте вміст миски у каструлю і готуйте на середньому вогні, часто помішуючи, 5‑10 хвилин, доки вівсянка не буде готова. Додайте до каструлі малину та йогурт, дайте їм розтанути і змішатися з вівсянкою, знявши каструлю з вогню. Відкладіть половину на наступний день, а решту розкладіть по тарілках. За бажанням прикрасьте кожну порцію листям м'яти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток