Ніжка ягняти «дощ чи сонце»

На порцію

509ккал
49гБілки
35гЖири

Розплющування ягняти не лише пришвидшує готування, а й дозволяє готувати її на грилі або в духовці.

Інгредієнти

6 порц.
  • нога ягняти1

    близько 2 кг/4 lb 8 oz, розплющена

  • рапсова олія2 tbsp
  • насіння кмину2 tsp

    подрібнене

  • нарізане листя чебрецю1 tbsp
  • велика пучка петрушки1

    подрібнена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вийміть ягнячу ногу з холодильника за годину до приготування, щоб вона досягла кімнатної температури. Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 7 або розпаліть барбекю. Змішайте олію, кмин, чебрець і петрушку з великою кількістю солі та перцю. Намажте цю суміш на ягнячу ногу, добре втираючи в м’ясо. Це можна зробити за день до приготування.

  2. 2

    Якщо ви готуєте м’ясо на барбекю, дочекайтеся, доки вогонь згасне і вугілля стане білим і розжареним. Покладіть м’ясо шкірою вниз на решітку і готуйте 15 хвилин. Переверніть і готуйте ще 15 хвилин для легкого рожевого кольору, або ще 5 хвилин для повністю готового. Вийміть і залиште відпочивати на деку, накривши фольгою, щонайменше 15 хвилин. Щоб запікати в духовці, розмістіть ногу на великій неглибокій формі, готуйте 15 хвилин, потім знизьте температуру до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4 і готуйте ще 15 хвилин. Дайте відпочити 15 хвилин. Після відпочинку наріжте і полийте соком, що залишився у підносі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток