Швидкий італійський салат з пастою

На порцію

203ккал
Білки
1.3гЖири
40.9гВуглеводи

Я придумав цей рецепт після багатьох років використання готових пакетиків, додаючи свіжі овочі, і вирішив зробити свій власний! Це дуже швидко і просто, і ви можете додати стільки овочів, скільки хочете, або використати улюблену заправку.

Інгредієнти

8 порц.
  • паста барілла триколірна спіральна1
  • красивий безжировий італійський соус для салату1
  • середній огірок1
  • середній болгарський перець1
  • середні помідори ромі3
  • середня червона цибуля1⁄2
  • маленька цукіні або 1 середня цукіні1
  • італійські приправи1
  • нарізаний сир
  • нарізаний пепероні

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть пасту згідно інструкції на упаковці, приблизно 8 хвилин. Зцідіть і промийте холодною водою. Відкладіть, щоб добре стекло.

  2. 2

    Наріжте огірок, болгарський перець і цибулю на кусочки розміром у укус. Покладіть їх у миску для салату.

  3. 3

    Розріжте помідори навпіл, потім ще раз навпіл і видаліть насіння. Наріжте на кусочки розміром у укус. Додайте в миску.

  4. 4

    Обріжте стебло і нижню частину цукіні. Натерти цукіні і додати до інших овочів.

  5. 5

    Переконайтеся, що паста добре зціджена, і додайте її в миску.

  6. 6

    Полийте заправку на пасту та овочі. Використовуйте стільки, скільки бажаєте. Думаю, потрібно досить багато, бо паста вбирає частину заправки.

  7. 7

    Додайте італійські приправи.

  8. 8

    Добре перемішайте і охолодьте щонайменше 4–6 годин або на ніч для кращого смаку. Перемішуйте час від часу.

  9. 9

    Для подачі посипте нарізаним сиром і пепероні, якщо використовуєте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток