Швидкий овочевий суп у паровій упаковці

На порцію

85.1ккал
5.6гБілки
1.3гЖири
16.4гВуглеводи

Я втомився від дорогих і схожих на смак консервованих супів, тому створив простий варіант для обіду. Син вважає його найкращим овочевим супом.

Інгредієнти

4 порц.
  • пакет (12 унцій) зелені боби, кукурудза, морква та горох1
  • пакет (12 унцій) броколі, морква, горошок сахарний, та водяна каштанка або пакет (12 унцій) броколі, кукурудза, морква, цвітна капуста та червоний перець1
  • кубики курячого бульйону4
  • вода1 -2
  • консервовані нарізані томати (15 унцій)1
  • цукор (за бажанням)1
  • печена курка, нарізана (за бажанням)
  • консервований нут, злитий і промитий (за бажанням)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте овочі у мікрохвильовці згідно інструкції на обраних пакетах.

  2. 2

    Розчиніть кубики бульйону у 1 склянці гарячої води. Змішайте овочі, бульйон, цукор і томати у великій каструлі. За потреби додайте ще води, щоб покрити овочі. За бажанням додайте курку та/або нут. Тушкуйте 15 хвилин, доки не прогріється повністю.

  3. 3

    Примітка: нам подобається цукор, бо він зменшує кислотність томатів. Також можна всі інгредієнти покласти в мультиварку, залишити в холодильнику на ніч, а потім нагріти 4 години на низькому вогні.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток