Лінзи Пю зі шпинатом і квасними вишнями

На порцію

270ккал
11гБілки
Жири
43гВуглеводи

Підсолодіть лінзи, шпинат і шалот сухими квасними вишнями в цій легкій і низькокалорійній гарнірі — ідеально підходить до ягнятиного кфте або тажіну.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tsp
  • шалот4

    дрібно нарізаний

  • лінзи Пю (готові до вживання)250g
  • овочевий або курячий бульйон (знижена сіль)300ml
  • сухі квасні вишні140g
  • шпинат400g
  • петрушка

    листя зібране і подрібнене

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у середній каструлі. Додайте шалот і готуйте на середньому вогні 10 хвилин, доки не стане м’яким. Додайте лінзи Пю, бульйон і квасні вишні, і тушкуйте 10 хвилин. Зніміть з вогню і перемішайте шпинат і петрушку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток