Гарбузовий дампер

На порцію

169.2ккал
5.5гБілки
2.2гЖири
31.5гВуглеводи

Від австралійської подруги Мелені, взято з «Heart Foundation: Deliciously Healthy Cookbook» 2001. Дампер — це важкий хліб, найкраще вживати теплим. Традиційно дампер простий, але цей варіант досить смачний. Наріжте на помірно товсті скибки і подавайте ще теплим. Приправте маслом, золотистим сиропом або улюбленим джемом.

Інгредієнти

8 порц.
  • самопіднісне борошно2 1⁄2
  • розпушувач1
  • пюре з гарбуза1
  • свіжий лимонний чебрець, подрібнений1
  • яйце1
  • молоко1
  • насіння соняшника2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F (≈177°C).

  2. 2

    Просійте борошно та розпушувач у велику миску.

  3. 3

    У центрі зробіть заглиблення і додайте гарбузове пюре та чебрець, перемішайте.

  4. 4

    В окремій мисці збийте яйце з молоком. Додайте до борошняної суміші лопатою, доки не утвориться м’яке тісто.

  5. 5

    Викладіть на легка посипану борошном поверхню і місіть до гладкості. Сформуйте велику кулю і трохи сплюсніть.

  6. 6

    Помістіть на антипригарний або змащений олією та посипаний борошном лист і різким ножем наріжте дампер на 8 рівних частин, не розділяючи їх.

  7. 7

    Змажте дампер водою і посипте насінням соняшника.

  8. 8

    Випікайте 40 хвилин або до готовності. При постукуванні буде звучати порожньо.

  9. 9

    Дайте трохи охолонути перед нарізанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток