Прованське гарбузове тіан

На порцію

177ккал
Білки
13гЖири
Вуглеводи

Кремовий закус або гарнір на 6 осіб, чудово підходить до запеченого м’яса та курки.

Інгредієнти

6 порц.
  • гарбуз без насіння750g

    вага з шкіркою, без насіння та волокон

  • тертий мускатний горіхpinch of
  • цибуля1 medium

    грубо нарізана

  • рослинна олія25g
  • звичайне борошно1 tbsp
  • молоко250ml
  • яйце1 medium

    легко збите

  • груйер85g

    тертий сир

  • мигдальhandful of flaked

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з вентилятором (газ 6). Очистіть гарбуз, наріжте м’якоть на невеликі шматочки. Покладіть їх у каструлю з приблизно 6 ст.л. води. Накрийте кришкою і готуйте на парі 15‑20 хвилин, доки не стане дуже м’яким.

  2. 2

    Розімніть за допомогою товкача або виделки, приправте і додайте мускатний горіх. Якщо суміш занадто рідка, поверніть на вогонь і готуйте 1‑2 хвилини, час від часу помішуючи, доки більша частина рідини не випарується.

  3. 3

    Поки гарбуз готується, обсмажте цибулю в середній каструлі на маслі та олії близько 10 хвилин, доки не стане м’якою, але не підрум’яненою. Додайте борошно і готуйте, помішуючи, 1 хвилину. Поступово вливайте молоко, по трохи, постійно помішуючи, щоб не утворилися грудки, і готуйте на слабкому вогні, доки соус не загусне.

  4. 4

    Змішайте білий соус з гарбузом і яйцем, добре збийте. Перелийте у змащену маслом невелику керамічну форму для запікання. Посипте тертим сиром і мигдалем і випікайте 40 хвилин, доки не стане трохи твердим і золотистим зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток