Тушковане креветкове рагу з гарбузом і кокосом

На порцію

613ккал
36гБілки
42гЖири
21гВуглеводи

Азійське рагу з креветками та гарбузом, швидко готується і вражає смаком.

Інгредієнти

4 порц.
  • середня цибулина1
  • арахісова олія2 tbsp
  • зубчики часнику4

    подрібнені

  • червоні чилі2

    без насіння, нарізані

  • свіжий імбир3cm cube

    тертий до пюре

  • кокосові вершки400ml
  • курячий або рибний бульйон750ml
  • гарбуз350g

    очищений і нарізаний кубиками 3 см (вага готового продукту)

  • молода картопля150g

    розрізана навпіл або на чверті

  • свіжий коріандр20g

    листя зібране, стебла дрібно нарізані

  • великі сирі креветки400g

    без панцира

  • молоді листя шпинату300g
  • лайми1-2

    вичавлений сік

  • золотий цукор½ tbsp
  • рибний соус1 tbsp

    плюс додатково для приправи

  • red chilli

    thinly sliced

  • lime

    wedges

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте цибулю навпіл, потім кожну половину наріжте клинками у формі півмісяця, приблизно 2 см завширшки у найтовщій частині. Нагрійте олію у каструлі. Смажте цибулю, доки вона не стане м’якою та блідо-золотистою, потім додайте часник, чилі та імбир і готуйте ще 2 хвилини. Додайте кокосові вершки, бульйон і трохи приправ. Обережно нагрівайте, не доводячи до кипіння.

  2. 2

    Додайте гарбуз і картоплю, приправте ще раз, потім додайте стебла коріандру. Тушкуйте, доки гарбуз і картопля не стануть м’якими. За потреби дерев’яною ложкою розімніть частину гарбуза, щоб трохи загустіти рагу, але не розтерти його до пюре.

  3. 3

    Додайте креветки та шпинат. Готуйте обережно, доки креветки не стануть непрозорими, приблизно 3 хвилини. Додайте сік лайма, цукор і рибний соус, перемішайте. Спробуйте рагу і за потреби додайте ще лайма або рибного соусу. Грубо наріжте листя коріандру і змішайте їх у страві. Прикрасьте кожну порцію кількома скибочками червоного чилі і подайте з дольками лайма.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток