Омлет з креветками та броколі

На порцію

386ккал
39гБілки
25гЖири
Вуглеводи

Швидкий, недорогий і смачний омлет з гострим чилі, який можна приготувати зі звичайних продуктів.

Інгредієнти

2 порц.
  • яйця4

    збите

  • сік ½ лимона
  • соняшникова олія
  • велика жменя маленької броколі

    квітки

  • великі варені креветки200g
  • червоний чилі1

    нарізаний

  • великий зубчик часнику1

    нарізаний

  • устричний соус

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте яйця з лимонним соком і відставте. Нагрійте 1 ст. л. олії у сковороді. Додайте броколі і смажте 2 хвилини. Додайте креветки, чилі та часник і готуйте, доки броколі не буде готовим. Перекладіть усе на тарілку і протріть сковороду.

  2. 2

    Налийте ще трохи олії у сковороду. Влийте половину яєчної суміші і розподіліть, щоб вийшов тонкий омлет. Переверніть, щоб підсмажити іншу сторону, потім перенесіть на тарілку і тримайте теплим. Швидко приготуйте ще один омлет. Додайте половину креветкової суміші до кожного, скрутіть і подайте, поливши соусом устричним, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток