Полло Асадо – мексиканське гриль‑куряче філе

На порцію

507.1ккал
40.7гБілки
36гЖири
3.8гВуглеводи

Сімейний рецепт маринованого курячого філе в мексиканському стилі, схожий на страву El Pollo Loco.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія1⁄2
  • мелений кмин1
  • сіль1 1⁄2
  • сушений орегано1
  • часник2
  • сік лайму1⁄3
  • сік апельсину1⁄3
  • порошок ачыоте1⁄2
  • курячі грудки без кісток4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте курячі грудки навпіл.

  2. 2

    Нагрійте олію у маленькій каструлі на середньо‑високому вогні, доки вона дуже не розігріється.

  3. 3

    Поки олія нагрівається, розтрощіть кмин, сіль, орегано, часник і порошок ачыоте у пасту за допомогою ступки і товкача. Перекладіть пасту в термостійку миску.

  4. 4

    Взбивайте гарячу олію у часникову пасту. Дайте трохи охолонути, потім додайте сік лайму і апельсину, добре перемішайте.

  5. 5

    Перелийте маринад у великий пакет zip‑лок, додайте половинки курячих грудок. Потрясіть або розм'ясіть, щоб маринад рівномірно покрив м’ясо.

  6. 6

    Поставте в холодильник мінімум на чотири години, а краще – на ніч.

  7. 7

    Грилюйте на середньому вогні, часто перевертаючи, доки внутрішня температура курки не досягне 180 °F.

  8. 8

    Перекладіть курку на дошку і дайте їй відпочити кілька хвилин.

  9. 9

    Подавайте окремо або наріжте на шматочки для такос чи буріто.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток