Перлова каша з помідорами та м’ятою

На порцію

250ккал
Білки
Жири
40гВуглеводи

Ситна каша з перлової крупи з ароматними помідорами та свіжою м’ятою — легка, поживна та ідеальна для обіду чи вечері.

Інгредієнти

2 порц.
  • перлова крупа:1 стакан
  • свіжа або сушена м’ята:жменя
  • помідори:3 шт.
  • оливкова олія та сіль:за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Готуємо так:

  2. 2

    1. Відварити крупу, але не розварювати. Краще якщо в каструльці залишиться трохи рідини, але зернятка будуть розсипчастими. Під час варки кашу посолити.

  3. 3

    2. У сковороді розігріти оливкову олію, додати помідори, порізані великими шматочками та м’яту. Якщо м’ята сушена – додати її з самого початку смаження. Свіжу м’яту крупно нарізати, розім’яти в ступці і додати до помідорів вкінці. Посолити.

  4. 4

    3. Коли помідори будуть готові і ви відчуєте насичений запах м’яти, викладіть в сковорідку перловку, перемішайте, протушкуйте протягом 3-5 хвилин.

  5. 5

    4. Подавайте кашу, прикрасивши листочками м’яти.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток