Ідеальний безмолочний рисовий пудинг

На порцію

282.7ккал
7.2гБілки
14.1гЖири
34.7гВуглеводи

Здоровий варіант традиційного рисового пудингу без молока та яєць, підсолоджений медом або кленовим сиропом.

Інгредієнти

6 порц.
  • нарізані мигдалі6
  • рис (не варений)1⁄2
  • мед або чистий кленовий сироп1⁄3
  • сіль1⁄4
  • чистий ванільний екстракт або ванільний стручок2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Бланшуйте мигдалі у каструлі з швидко киплячою водою, потім процідіть і дайте їм висохнути та охолонути.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 350°F (≈177°C).

  3. 3

    Підготуйте лист для випікання, застеливши його пергаментним папером.

  4. 4

    Розподіліть бланшовані мигдалі по пергаменту.

  5. 5

    Випікайте мигдалі приблизно 10 хвилин, доки вони не стануть золотистими та ароматними.

  6. 6

    Відкладіть лист остигати.

  7. 7

    Додайте сіль до 1 склянки води у середній каструлі і доведіть до кипіння.

  8. 8

    Додайте рис у каструлю, накрийте кришкою і зменшіть вогонь до мінімуму.

  9. 9

    Тушкуйте рис під кришкою 15-20 хвилин, доки вода не вбереться і рис не набухне.

  10. 10

    У кухонному комбайні з звичайним лезом подрібніть 5 унцій (1 1/4 склянки) підсмажених мигдалів до грубої муки.

  11. 11

    Додайте 3 склянки теплої води у комбайн і збивайте, доки мигдалі і вода не з’єднаються, утворюючи «молочну» масу; приблизно 5 хвилин.

  12. 12

    Примітка: це можна зробити у блендері замість кухонного комбайна, хоча мигдалі будуть менш дрібними.

  13. 13

    Процідіть мигдалеве молоко через дрібне сито, марлю або чистий паперовий кавовий фільтр у миску; коли більша частина рідини пройде, вичавіть залишки мигдалевих круп, щоб отримати якомога більше рідини.

  14. 14

    Влийте мигдалеве молоко у каструлю з готовим рисом.

  15. 15

    Додайте ванільний екстракт або вичавте насіння зі стручка у рисову суміш.

  16. 16

    Додайте мед і перемішайте суміш.

  17. 17

    Збільшіть вогонь до середнього, доведіть рисову суміш до легкого кипіння і перемішуйте кожні кілька хвилин, без кришки, 10-15 хвилин, доки суміш трохи не загусне.

  18. 18

    Зніміть каструлю з вогню і охолодіть, перш ніж перелити пудинг у миску.

  19. 19

    Накрийте миску і охолоджуйте 6 годин або всю ніч, щоб аромати розвинулися і основа з мигдалевого молока загустіла до приємної консистенції.

  20. 20

    Розкладіть по 6 десертних чашках і подайте з порцією безмолочного збитого крему та/або свіжими сезонними фруктами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток