Запечені баклажани у духовці

На порцію

122ккал
5.6гБілки
3.9гЖири
17.5гВуглеводи

Рецепт з журналу "Cooking Light". Нестандартний спосіб приготування баклажанів, який значно зменшує калорії.

Інгредієнти

4 порц.
  • майонез без жиру1⁄2
  • дрібно нарізана цибуля1
  • неочищений баклажан1
  • дрібні сухарі1⁄3
  • тертий пармезан1⁄3
  • сушена італійська приправа1⁄2
  • спрей для готування з рослинною олією

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте перші два інгредієнти, добре перемішайте.

  2. 2

    Рівномірно нанесіть суміш на обидві сторони скибок баклажанів.

  3. 3

    У неглибокій мисці змішайте сухарі, сир і італійські приправи; обваляйте баклажани у цій суміші.

  4. 4

    Розкладіть баклажани на деко, змащене спреєм для готування.

  5. 5

    Випікайте при 425 °F (220 °C) 12 хвилин.

  6. 6

    Переверніть баклажани і випікайте ще 12 хвилин до золотистого кольору.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток