Запечена риба з картопляними чіпсами

На порцію

366ккал
32гБілки
Жири
43гВуглеводи

Класичне поєднання риби і картоплі у здоровій запеченій версії без смаження.

Інгредієнти

4 порц.
  • картопля бульйонна

    очищена та нарізана чіпсами

  • оливкова олія2 tbsp
  • свіжі сухарі50g
  • цедра 1 лимона
  • нарізана листова петрушка2 tbsp
  • білий рибний філе

    філе

  • чері помідори

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C (200°C з конвекцією, газ 7). Просушіть чіпси паперовим рушником, потім викладіть їх в один шар на великий деко. Полийте половиною оливкової олії і приправте сіллю. Запікайте 40 хвилин, перевертаючи після 20 хвилин, щоб вони рівномірно підрум’янулися.

  2. 2

    Змішайте сухарі з цедрою лимона та петрушкою, потім добре приправте. Рівномірно покрийте трісканину сумішшю сухарів, потім полийте залишковою олією. Покладіть у форму для запікання разом з чері‑томатами і випікайте в духовці останні 10 хвилин часу приготування чіпсів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток