Орек’єте з анчоусами та фіолетовою броколі

На порцію

624ккал
21гБілки
27гЖири
76гВуглеводи

Проста італійська страва з пастою, анчоусами, лимоном і хрусткими сухарями.

Інгредієнти

2 порц.
  • орекиєтте200g
  • оливкова олія4 tbsp
  • анчоуси

    філе в олії, подрібнене (зберегти 1 ст. л. олії)

  • часник4

    тонко нарізаний

  • червоний чилі1

    тонко нарізаний

  • цедра 1 лимона

    плюс сік ½

  • свіжі сухарі50g
  • фіолетова броколі200g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть орекиєтте згідно інструкції на упаковці. Поки вариться паста, у сковороді розігрійте 3 ст. л. оливкової олії та 1 ст. л. олії з анчоусів. Додайте часник і чилі, смажте 3‑4 хвилини, доки часник не почне золотитися. Додайте анчоуси та лимонний сік, готуйте ще 1‑2 хвилини, доки анчоуси не розтануть у соусі. У іншу сковороду покладіть залишкову оливкову олію, сухарі та цедру лимона, перемішайте і обсмажте до хрусткості.

  2. 2

    Коли до готовності пасти залишилося 4‑5 хвилин, додайте броколі у сковороду. Після приготування злийте воду, залишивши чашку води від пасти, і перелийте в сковороду з часником і анчоусами. Перемішайте і готуйте на слабкому вогні ще 2 хвилини, при потребі додавши трохи води від пасти. Приправте, подайте у тарілках для пасти, посипавши лимонними крихтами зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток