Морквяно‑апельсиновий суп з м'ятою

На порцію

120ккал
Білки
Жири
19гВуглеводи

Шовковистий морквяний суп ідеально підходить сам по собі на вечерю або як вражаючий закусковий старт на вечірці.

Інгредієнти

4 порц.
  • маслоlarge knob of
  • морква700g

    очищена та тонко нарізана

  • велика цибулина1

    тонко нарізана

  • великий зубчик часнику1

    подрібнений

  • легкий овочевий бульйон1l
  • свіжовичавлений апельсиновий сік125ml
  • свіжа м'ята, дрібно нарізана2 tbsp
  • двойний вершковий крем

    для поливання – за бажанням

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть вершкове масло на середньому вогні у каструлі, потім додайте моркву, цибулю та часник. Накрийте кришкою і готуйте на низькому вогні, час від часу помішуючи, доки овочі не стануть м’якими, але не підрум’яняться (приблизно 12 хвилин).

  2. 2

    Влийте бульйон і посипте трохи солі (якщо використовуєте кубик, зменшіть кількість солі і додайте її в кінці). Доведіть до кипіння і тушкуйте, частково накривши, 20‑30 хвилин, доки овочі не стануть дуже м’якими. Зніміть з вогню і дайте трохи охолонути.

  3. 3

    Процідіть овочі через сито, розташоване над мискою. Збережіть рідину. Перекладіть овочі у кухонний комбайн або блендер. Подрібнюйте до однорідності, додаючи достатньо процідженої рідини, щоб суміш легко перемішувалась. Поставте сито над чистою каструлею і протисніть пюре (цей крок не обов’язковий, але робить суп дуже гладким). Додайте рідину і добре перемішайте.

  4. 4

    Додайте апельсиновий сік і м’яту, обережно підігрійте суп. Перемішайте і спробуйте, чи потрібна ще сіль, потім розлийте по розігрітих тарілках. Якщо бажаєте, полийте трохи вершків зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток