Курка NuWave Deluxe у повітряній сковороді

На порцію

608ккал
47.9гБілки
34.5гЖири
23.2гВуглеводи

Легша версія смаженої курки, хрустка і соковита.

Інгредієнти

2 порц.
  • курка, з кісткою, шкіра4
  • звичайна панірувальна крихта1⁄2
  • знежирене пахте1⁄2
  • сухий мікс приправ Ranch3
  • велике яйце1
  • великий білок1
  • часникова сіль1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    1. Покладіть 4 розморожені шматки курки в пакет Ziploc. Додайте одну столову ложку сухої приправи Ranch (або іншу за смаком) у пакет і струсніть, щоб покрити курку. Додайте 1/2 склянки нежирного пахти у пакет. Видаліть зайве повітря і закрийте пакет. Поставте в холодильник на ніч. (Цей крок можна пропустити, якщо часу бракує. Перейдіть до кроку 2.)

  2. 2

    2. Коли курка замаринована, підготуйте миски для обмакування.

  3. 3

    3. Перша миска – 1 яйце і 1 білок (ретельно збиті).

  4. 4

    4. Друга миска – 1/2 склянки сухарів, змішаних з 2 столовими ложками сухої приправи Ranch (або іншою) і 1/2 чайної ложки часникової солі.

  5. 5

    5. Щедро збризніть решітку 4" (3", якщо використовується Elite) кулінарним спреєм. Це запобігає прилипанню паніровки до решітки.

  6. 6

    6. Дайте молоку стекти з кусочків, а потім по одному обваляйте їх у яєчній суміші. Після покриття перемістіть шматок у миску з паніровкою.

  7. 7

    7. По одному кладіть шматок у миску з паніровкою і струшуйте, доки він добре покриється.

  8. 8

    8. Розмістіть курку на решітці 4" (3", якщо використовується Elite) шкірою вниз. Щедро збризніть курку масляним кулінарним спреєм. Це допоможе курці стати хрусткою і запобігатиме розпилюванню крихт у духовці.

  9. 9

    9. Встановіть час 15 хвилин на високому рівні потужності (350 °F для Elite) і запустіть. Після закінчення переверніть шматки і готуйте ще 15 хвилин на високому рівні потужності. Якщо хочете ще хрусткіше, встановіть Elite на 375 °F.

  10. 10

    *Важливо зняти кришку одразу після того, як сигналізує таймер. Це запобігатиме розмоканню курки від пари.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток