Ло Мейн без зайвих зусиль (Рейчел Рей)

На порцію

771.9ккал
18.2гБілки
46гЖири
78.7гВуглеводи

Рецепт з серії «30‑хвилинних страв» від Рейчел Рей, Food TV.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія або олія для воку2
  • боби гороху (snow peas)1
  • червоний болгарський перець1
  • ассорти грибів1⁄2
  • зелена цибуля4
  • свіжі проростки бобових2
  • свіжий імбир2
  • часник4
  • локшина Lo Mein або тонка спагеті1
  • соєвий соус tamari (високий вік)1⁄2
  • тостерований кунжутний олій1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте сковороду у формі воку або велику антипригарну сковороду на сильному вогні.

  2. 2

    Коли сковорода дуже гаряча, додайте олію (вона трохи задимиться), одразу ж додайте боби гороху, перець, гриби, зелена цибулю та проростки бобових.

  3. 3

    Обсмажуйте 1 хвилину, щоб ароматизувати олію, потім додайте імбир і часник, смажте ще 2 хвилини.

  4. 4

    Додайте зварені локшину і перемішайте.

  5. 5

    Додайте соєвий соус і перемішайте, щоб соус рівномірно покрив локшину.

  6. 6

    Перекладіть Lo Mein на сервировочну тарілку і прикрасьте краплею тостованого кунжутного олії.

  7. 7

    Примітка кухаря: олія для воку настоянна на імбирі та часнику і широко продається у відділі міжнародних продуктів.

  8. 8

    Можна додати варену подрібнену свинину, курку або маленькі очищені креветки у будь‑якій комбінації.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток