Чилі кон карне по маминому рецепту (для дітей)

На порцію

460.7ккал
35гБілки
18.1гЖири
40.6гВуглеводи

Згодом я зрозуміла, що це не справжнє чилі кон карне, але так його завжди називала мама. Вона готувала цю страву, коли я була дитиною, і я досі готую її для чоловіка чи сім'ї. Гостроту можна регулювати, додаючи більше або менше порошку чилі або трохи кайенського перцю для дітей, які люблять гостру їжу.

Інгредієнти

6 порц.
  • фарш яловичий1 1⁄2
  • цибуля (нарізана)1⁄2
  • томати в кубиках з низьким вмістом натрію2
  • квасоля кіднеї з низьким вмістом натрію2
  • порошок чилі1 -2
  • сіль1⁄2
  • чорний перець1⁄8
  • сіль з селери1⁄2
  • кумін1⁄4
  • порошок часнику1
  • орегано1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте фарш яловичий і цибулю на середньому вогні у великій каструлі або голландській печі, доки м'ясо не підрум'яниться, а цибуля не стане м'якою. Злийте зайвий жир і поверніть у каструлю.

  2. 2

    Додайте томати та квасолю кіднеї (не зливайте сік).

  3. 3

    Додайте спеції і перемішайте до однорідності.

  4. 4

    Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 30‑45 хвилин.

  5. 5

    Через 20‑30 хвилин спробуйте страву і при потребі додайте більше порошку чилі або трохи кайенського перцю, якщо хочете гостріше, потім тушкуйте ще 20 хвилин, щоб аромати з’єдналися.

  6. 6

    Подавайте в мисках, посипаючи тертим сиром, додавши цибулю, сметану або сухарі за смаком. Я люблю подавати з подрібненими солоними крекерами та трохи сиру.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток