Рефрід‑боби Моллі

На порцію

263.5ккал
15.3гБілки
2.6гЖири
46.1гВуглеводи

Оригінальний рецепт рефрід‑бобів, який готувала моя прабабуся Моллі. Використовуються рожеві боби, але їх можна замінити пінто або чорними. Традиційно готується на салі або беконі, тому не підходить для низькокалорійної дієти.

Інгредієнти

6 порц.
  • сушені пінто або чорні боби2 -3
  • вода (для замочування)
  • скибочки бекону, хрустко обсмажені, або 1/4 склянки топленого сала3 -4
  • часникові зубчики, подрібнені2
  • дрібно нарізана біла цибуля1⁄3
  • масло (для смаження)
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі замочіть боби мінімум на 4 години. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою, зменшіть вогонь до середнього і варіть до м'якості.

  2. 2

    За потреби додавайте воду, щоб боби не висихали під час варіння. Після готовності злийте боби, зберігши рідину.

  3. 3

    Обсмажте скибочки бекону у великій чавунній сковороді, потім викладіть на паперовий рушник. Збережіть жир.

  4. 4

    Тим часом подрібніть цибулю та часник.

  5. 5

    Нагрійте чавунну сковороду на середньому вогні і обсмажте цибулю та часник у беконному жирі або у топленому салом до м'якості.

  6. 6

    За допомогою шумовки перенесіть варені боби у сковороду. Зменшіть вогонь до низько‑середнього. Додайте приблизно склянку бобової рідини і змішайте боби з цибулею та часником. Починайте розтирати боби товкачем, поступово додаючи більше бобової рідини, щоб отримати м’яку масу. Бабуся готувала їх супоподібними, розтираючи близько 3/4 бобів, решту залишаючи цілими. Продовжуйте розтирати і додавати рідину, доки суміш не стане супоподібною, а не сухою. Після цього доведіть до легкого кипіння, не допускаючи висихання, додаючи рідину за потреби.

  7. 7

    Подрібніть бекон і додайте його до бобів. Приправте сіллю, спробуйте на смак і, за потреби, додайте ще сіль – боби потребують достатньо солі, щоб розкрити смак.

  8. 8

    Примітка: при використанні чавунної сковороди боби можуть набрати блідо‑рожевий‑сірий колір через реакцію з залізом. Це не впливає на смак, лише додає трохи заліза. Якщо бажаєте, готуйте боби у нерідкій посуді.

  9. 9

    Збережіть бобову рідину для повторного зволоження та розігріву залишків, але НЕ використовуйте просту воду для розігріву бобів.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток