Веганський курячий суп з локшиною

На порцію

169.9ккал
6.5гБілки
4.8гЖири
25.9гВуглеводи

Суп-замінник курки з тофу, підходить вегетаріанцям.

Інгредієнти

6 порц.
  • канола олія1
  • вода8
  • вода2
  • стебла селери (великий), дрібно нарізані2
  • середня морква, очищена та тонко нарізана3
  • часник (подрібнений)2 -3
  • цибуля (дрібно нарізана)1
  • овочеві бульйонні кубики2
  • суміш трав і спецій без солі1
  • сушений кріп1⁄2
  • яйчні локшини (короткі, тонкі)6
  • тофу (печений, подрібнений)6
  • сіль
  • свіжомелений перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Повільно нагрійте олію з 2 ст. л. води у великій каструлі для супу.

  2. 2

    Додайте селера, моркву, часник і цибулю.

  3. 3

    Тушкуйте на середньому вогні 10 хвилин, доки овочі не почнуть м'якнути.

  4. 4

    Додайте 8 склянок води, бульйонні кубики, суміш приправ і сушений кріп.

  5. 5

    Доведіть до легкого кипіння, потім варіть на повільному вогні 15 хвилин, доки овочі не стануть м'якими.

  6. 6

    Збільшіть вогонь і доведіть до більш активного кипіння.

  7. 7

    Додайте локшину і варіть на постійному кипінні 5‑8 хвилин, доки вона не стане аль денте.

  8. 8

    Додайте нарізаний тофу, потім приправте за смаком сіллю та перцем.

  9. 9

    Подайте одразу.

  10. 10

    *Коли суп стоїть, локшина швидко вбирає рідину.

  11. 11

    Якщо плануєте залишки супу, додайте приблизно склянку води перед зберіганням і скорегуйте приправи.

  12. 12

    Так суп набуде більшого смаку під час стояння.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток