Фріттата «Змішай‑і‑поєднай»

На порцію

202.7ккал
12.6гБілки
16.3гЖири
0.7гВуглеводи

Гнучкий рецепт фріттати, який можна адаптувати під будь‑які інгредієнти.

Інгредієнти

2 порц.
  • яйця4
  • рідина, наприклад молоко, томатний сік, бульйон (я використав кокосове молоко)1⁄4
  • сіль і перець
  • часникова сіль
  • нарізані овочі (варені, див. вище для інших варіантів)1
  • оливкова олія1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте яйця, рідину та приправи у середній мисці до однорідності. Додайте начинку; добре перемішайте.

  2. 2

    Нагрійте оливкову олію на антипригарній сковороді на середньому вогні і вилийте яєчну суміш. Готуйте на низькому‑середньому вогні, доки яйця майже не схопляться, приблизно 8‑10 хвилин.

  3. 3

    Зніміть зі вогню. Накрийте кришкою і дайте постояти, доки яйця повністю не схопляться і не залишиться рідкої частини, 5‑10 хвилин. Якщо сковорода без кришки, підсмажте її під грилем кілька хвилин, доки яйця не схопляться.

  4. 4

    За бажанням посипте тертим сиром, сухариками або подрібненими чіпсами і підогрійте (на плиті або під грилем), доки сир не розтане або верх не підрум'яниться.

  5. 5

    Обережно перенесіть фріттату на тарілку і наріжте на частки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток