Місо курячі фрикадельки в бульйоні

На порцію

455ккал
40гБілки
Жири
52гВуглеводи

Використайте місо, щоб створити ароматний бульйон з курячими фрикадельками, рисовою локшиною та шпинатом. Місо додає насичений смак м'ясу.

Інгредієнти

4 порц.
  • соняшникова олія

    для смаження

  • фарш з індичих стегон500g chicken or
  • часникові зубчики2

    тертий у пюре

  • соєвий соус1 tbsp
  • мірін2 tbsp
  • імбир2cm piece

    очищений і дрібно натертий

  • зелена цибуля2

    обрізана і дуже дрібно нарізана

  • червона місо паста2 tbsp
  • рисова локшина200g
  • курячий бульйон1.2 litres
  • червоний чилі2

    без насіння і дрібно нарізаний

  • імбир3cm chunk of

    очищений і нарізаний

  • часникові зубчики4

    розрізані навпіл

  • соєвий соус4 tbsp
  • зелена цибуля4

    нарізана діагонально

  • baby spinach100g
  • lime1

    juiced, to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти для фрикадельок і добре приправте. Вологими руками сформуйте з них кульки розміром з волоський горіх. Викладіть їх на деко, накрийте і охолодіть приблизно 30 хв.

  2. 2

    Нагрійте приблизно 1½ ст. л. олії у великій сковороді на сильному вогні і обсмажте фрикадельки у двох порціях, або використайте дві сковороди, додаючи більше олії за потреби. Потрібно отримати гарний колір зовні. Зменшіть вогонь, щоб доварити фрикадельки всередині, обвалюючи їх у місо-розсолі, яку вони виділяють під час смаження. Це займе близько 8‑10 хвилин на кожну порцію. Варіть рисову локшину на 1 хвилину менше, ніж вказано в інструкції, злийте воду і відкладіть.

  3. 3

    Нагрійте бульйон у каструлі і додайте 1 чилі, імбир і часник. Тушкуйте 4 хвилини. Додайте фрикадельки і соєвий соус, тушкуйте на повільному вогні 3 хвилини, потім додайте зелену цибулю, рисову локшину, шпинат і решту чилі. Додайте трохи лайма за смаком, розподіліть по тарілках і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток