Мікрохвильова парова спаржа

На порцію

25ккал
2.7гБілки
0.2гЖири
4.7гВуглеводи

Мені подобається, що цей рецепт надзвичайно простий у приготуванні. Спаржа залишається хрусткою. Я використовую мікрохвильовий пароварку Tupperware і пристрій "Misto" для розпилення олії. Час приготування включає час стояння.

Інгредієнти

4 порц.
  • спаржа1
  • вода1⁄2
  • оливкова олія
  • приправна сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть свіжу спаржу і відріжте дерев’яні кінці. Відкиньте їх або використайте в іншому рецепті.

  2. 2

    Налийте воду на дно пароварки.

  3. 3

    У кошику пароварки розкладіть спаржу, кінцями до краю кошика.

  4. 4

    Розпиліть спаржу оливковою олією або злегка полийте її.

  5. 5

    Посипте приправною сіллю. Я зазвичай орієнтуюсь на приблизно ½ чайної ложки.

  6. 6

    Поставте в мікрохвильову піч. Готуйте на високій потужності 2‑3 хвилини. Дайте постояти 2 хвилини.

  7. 7

    Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток