Курячий Діван у мікрохвильовці

На порцію

325.1ккал
25.9гБілки
18.6гЖири
15.1гВуглеводи

Вечеря — швидко, гаряче, смачно, готове за 15 хвилин! Подаємо з рисом, щоб вбирати соус. Спочатку розморожуємо броколі, готуємо рис, збираємо запіканку, готуємо, готуємо салат — і вечеря готова.

Інгредієнти

6 порц.
  • пакети замороженої броколі (10 унцій) (або залишки вареної броколі)2
  • варене куряче м'ясо або 2 склянки вареної індички, нарізане, подрібнене2
  • чеддер або американський сир1
  • консервоване молоко або 1,5 склянки півжирних вершків1
  • консервований крем-суп з грибами1
  • лимонний сік3
  • карі порошок (за смаком)1 1⁄4
  • пармезан1⁄3
  • паприка4 -5

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть броколі у друшляк і під холодною водою розморожуйте, якщо потрібно.

  2. 2

    На дно скляної форми об’ємом 2 квартали викладіть броколі. Зверху розкладіть курку (або індичку, консервовану курку чи нарізку). Нарешті, посипте тонко нарізаним або натертим сиром (1 склянка ≈ 8 скибочок сиру).

  3. 3

    У мисці збийте молоко, суп, лимонний сік і каррі віночком. Вилити суміш на сир.

  4. 4

    Готуйте в мікрохвильовці на високій потужності близько 8 хвилин, під час приготування один раз перемішайте.

  5. 5

    Посипте пармезаном і паприкою. Готуйте ще 1‑2 хвилини на високій потужності, якщо бажаєте.

  6. 6

    Примітка: можна запікати при 350 °F (180 °C) 25 хвилин, додати топінги і ще 5 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток