Мексиканський салат з тунцем і квасолею

На порцію

820ккал
55гБілки
32гЖири
83гВуглеводи

Швидкий гострий салат без термічної обробки — ідеальний варіант для вечері.

Інгредієнти

2 порц.
  • піта хліб2large
  • змішані боби400g can

    зціджені та промиті

  • авокадо1

    нарізаний скибочками або кубиками

  • помідори4large

    без насіння та нарізані

  • зелений цибуля½ bunch

    нарізаний

  • червоний чилі1

    нарізаний

  • тунець400g can

    у воді, зціджений

  • французька заправка3 tbsp

    домашня або куплена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підсмажте піта‑хліб. Охолодивши, розірвіть його на великі шматки. Змішайте разом боби, авокадо, помідори, зелений цибуля та чилі. Розкриште тунець поверх салату, полийте соусом, потім додайте хрусткі шматочки піти. Обережно перемішайте і подайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток