Середземноморські фаршировані перці

На порцію

321ккал
11гБілки
15гЖири
37гВуглеводи

Подавайте ці яскраві вегетаріанські фаршировані перці на вечерю, а залишки збережіть для обіду наступного дня.

Інгредієнти

2 порц.
  • великий червоний та один великий жовтий перець1

    розрізані навпіл і без насіння (з залишеними стеблами)

  • кускус85g
  • кедрові горішки25g

    підсмажені

  • чорні оливкиhandful

    грубо нарізані

  • фета50g

    крихти

  • напівсушені помідори50g

    порізані, або ж жменя чері, розрізані чвертями

  • подрібнений базилік2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Покладіть перці на тарілку і мікрохвильте на середньому рівні 5 хвилин, доки вони майже не стануть м’якими. Викладіть їх на деко зрізом догори.

  2. 2

    Тим часом покладіть кускус у миску і залийте 125 мл окропу. Перемішайте, накрийте миску і дайте постояти 10 хвилин. Розпушіть кускус виделкою, потім додайте кедрові горішки, оливки, фету, помідори та базилік. Наповніть половинки перців кускусною начинкою і випікайте 10 хвилин.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток