Маринована курка

На порцію

171.8ккал
28.2гБілки
4.9гЖири
1.2гВуглеводи

Рецепт з Канади, час приготування не включає час маринування.

Інгредієнти

8 порц.
  • соєвий соус1⁄4
  • сухе біле вино3
  • лимонний сік2
  • рослинна олія2
  • італійська приправа3⁄4
  • корінь імбиру, натертий, свіжий1
  • часник, подрібнений1
  • цибульний порошок1⁄4
  • чорний перець1
  • філе курячих грудок без кісток і шкіри8

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте соєвий соус, вино, лимонний сік, олію, італійську приправу, імбир, часник, цибульний порошок і чорний перець у великій герметичній пластиковій сумці.

  2. 2

    Помістіть курку в сумку і закрийте її.

  3. 3

    Маринуйте в холодильнику щонайменше 3 години або всю ніч.

  4. 4

    Розігрійте зовнішній гриль до середньо‑гарячого вогню.

  5. 5

    Нанизайте курку на шпажки і відкладіть.

  6. 6

    Вилийте маринад у маленьку каструлю і доведіть до кипіння на сильному вогні.

  7. 7

    Легко змастіть решітку грилю олією.

  8. 8

    Готуйте курку на підготовленому грилі приблизно 8 хвилин з кожного боку, поливаючи соусом кілька разів.

  9. 9

    Курка готова, коли соки стають прозорими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток