Скумбрія з карі спеціями

На порцію

621ккал
47гБілки
48гЖири
Вуглеводи

Тверде, жирне м'ясо скумбрії ідеально підходить для цього ароматного спеційного міксу від Ніка Нейрна.

Інгредієнти

6 порц.
  • середня скумбрія6

    кожна вагою близько 350 г, очищена, промита і просушена

  • тайська червона паста карі4 tbsp
  • оливкова олія3 tbsp
  • лимониjuice of 3
  • свіжий коріандрsmall handful of

    грубо нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C з конвекцією (звичайно 200°C, газ 6). Зробіть 4‑5 глибоких діагональних надрізів по обидві сторони кожної риби. Змішайте пасту карі з оливковою олією та соком 1 лимона, потім натріть цим сумішшю рибу, втискуючись у надрізи.

  2. 2

    Виріжте шість листів фольги розміром 65 × 30 см і складіть кожен навпіл, утворивши приблизний квадрат. Покладіть рибу на кожен квадрат, вичавіть залишок лимонного соку і посипте коріандром.

  3. 3

    Слабо обгорніть фольгою рибу, щільно закріпивши краї. Покладіть пакети на деко і випікайте в духовці близько 20 хвилин. Перекладіть рибу на тарілки, поливши соком, або подайте кожному гостю окремий пакет.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток