Низькокалорійний пастушковий пиріг

На порцію

376.7ккал
11.8гБілки
21.4гЖири
35.2гВуглеводи

Можливо, точніше сказати «нижчокалорійний», оскільки загальна калорійність залежить від розміру порції. У будь-якому випадку це спроба знизити калорії та вуглеводи всього пирога. Якщо хтось має простий рецепт низьковуглеводного солоного коржа, дайте знати.

Інгредієнти

6 порц.
  • пюре з кольрабі4
  • зелені боби2⁄3
  • воскові боби2⁄3
  • молоді морквини2⁄3
  • приправлений фарш яловичини8
  • дев'ятидюймові глибокі коржі для пирога2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Існує кілька чудових рецептів пюре з кольрабі на Food, оберіть улюблений.

  2. 2

    Наріжте овочі на шматочки довжиною 1/2 дюйма.

  3. 3

    Обсмажте фарш яловичини, додайте улюблені приправи (я використовую сіль, перець, паприку та часник).

  4. 4

    Підготуйте один корж без начинки, випікаючи 8 хвилин при 350 °F.

  5. 5

    Змішайте вищезазначені інгредієнти в мисці, перенесіть у випечений корж і накрийте другим коржем, знявши металеву пластину.

  6. 6

    Обгорніть зовнішні краї коржів алюминиєвою фольгою.

  7. 7

    Випікайте при 375 °F 45 хвилин, потім зніміть фольгу з країв і випікайте ще 15 хвилин.

  8. 8

    Наріжте і насолоджуйтесь.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток