Низькокалорійний курячий суп з тортильями

• оливкова олія↗1
• цибуля, нарізана↗1
• часникові зубчики, подрібнені↗2
• курка, роздернена↗2
• кукурудзяні зерна, заморожені↗1
• біле сухе вино↗1⁄4
• кумін↗1
• соус Вустершир↗1
• чілі порошок↗1⁄2
• бульйон курячий без солі↗2
• дроблені помідори, без зливання1
• концентрований томатний суп Healthy Request1
• корн чіпси, запечені16
• жирова сметана без жиру↗1⁄2

Покрокова інструкція

1. 1

   Нагрійте олію у великій каструлі на середньо‑високому вогні. Додайте цибулю та часник; смажте 2 хвилини.

2. 2

   Додайте курку та решту 8 інгредієнтів, включаючи томатний суп.

3. 3

   Доведіть до кипіння; зменшіть вогонь.

4. 4

   Тушкуйте 1 годину.

5. 5

   Розлийте по тарілках і посипте подрібненими тортилья‑чіпсами та сметаною.