Сом у лаймово-апельсиновому маринаді

На порцію

210.7ккал
17.9гБілки
13.2гЖири
4.3гВуглеводи

Соковитий маринад з цитрусових надає рибі яскравий смак.

Інгредієнти

6 порц.
  • свіжий сік лайму1⁄4
  • апельсиновий сік1⁄3
  • цукор2
  • часник2
  • сіль
  • сухий гірчиця1⁄2
  • паприка1⁄2
  • перець1⁄2
  • оливкова олія2
  • філе сомової риби6
  • спрей для смаження рослинною олією
  • лайм, скибка
  • апельсин, скибка

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці або великій скляній мірній чашці збийте перші 8 інгредієнтів.

  2. 2

    Поступово додавайте оливкову олію, збиваючи, доки суміш не стане однорідною.

  3. 3

    Відкладіть половину маринаду в сторону.

  4. 4

    Помістіть сом у великий міцний пакет з застібкою-блискавкою.

  5. 5

    Влийте залишок маринаду в пакет; закрийте і обережно потрясіть, щоб покрити сом.

  6. 6

    Охолодьте 15 хвилин, один раз перевернувши сом.

  7. 7

    Вийміть сом з пакета і викиньте пакет.

  8. 8

    Підготуйте решітку грилю, розпилюючи спрей для смаження.

  9. 9

    Розмістіть сом на решітці над середньо‑високим вогнем.

  10. 10

    Грилюйте 5 хвилин з кожного боку або доки не буде готово.

  11. 11

    Перекладіть на сервірну тарілку і полийте залишковим маринадом.

  12. 12

    Прикрасьте скибками лайму та апельсину.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток