Легко приправлений морквяний суп

На порцію

200ккал
Білки
13гЖири
18гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 25 хв
ТайськаЗакускаЛегкоСуп#Вегетаріанське

Ситний суп з моркви, делікатно приправлений, ідеальний як сільська закуска.

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія1 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часник1

    нарізаний

  • корінь свіжого імбиру

    тертий

  • червоний перець чилі1

    без насіння та нарізаний

  • м'який карі1 tsp

    плюс додатково

  • морква1kg

    очищена та нарізана

  • лимонна трава2

    стебла, розчавлені

  • 2 смужки апельсина

    цедра

  • консервоване кокосове молоко400g
  • овочевий бульйон700ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі з кришкою. Додайте цибулю, часник, імбир і чилі, готуйте 3‑5 хвилин, доки не стануть м’якими. Додайте карі, потім моркву, лимонну траву та цедру, накрийте кришкою і готуйте на низькому вогні ще 10 хвилин.

  2. 2

    Струсніть банку з кокосовим молоком, потім вилийте більшу частину в каструлю разом з овочевим бульйоном. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте 15 хвилин, доки морква не стане дуже м’якою. Вийміть лимонну траву та цедру апельсина, потім збийте за допомогою погружного блендера або кухонного процесора до однорідної консистенції. Розлийте по тарілках, заправте спіралькою залишкового кокосового молока і, за бажанням, додайте ще трохи карі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток