Легкий BLT

На порцію

286ккал
14гБілки
14гЖири
22гВуглеводи

Скидаємо масло на авокадо, а бекон замінюємо на хрусткий прошутто – ідеальний легкий обід.

Інгредієнти

2 порц.
  • прошутто4 slices
  • авокадоsmall
  • цільнозерновий хліб

    (з маленької буханки)

  • помідори2

    нарізані

  • листя салату Little Gem1

    стружка

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку обсмажте прошутто. Розігрійте антипригарну сковороду, викладіть скибочки в один шар без олії і готуйте кілька хвилин з кожного боку, доки не почнуть хрустіти.

  2. 2

    Тим часом розімніть авокадо і вийміть м’якоть у миску. Грубо розімніть, потім намажте на хліб. На дві скибочки хліба викладіть помідор, трохи прошутто, листя салату та решту прошутто. Закрийте рештою хліба, розріжте навпіл і подайте. При потребі закріпіть бутерброд шпажкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток