Легкий карі‑яєчний салат

На порцію

245ккал
13.8гБілки
13.4гЖири
17.7гВуглеводи

Салат з яєчних білків, карі та манго – низькокалорійний і ароматний.

Інгредієнти

4 порц.
  • великі яйця8
  • нарізана цибуля (за смаком)3 столова ложка
  • червоний перець, нарізаний1
  • сіль1 чайна ложка
  • порошок каррі2 чайна ложка
  • легкий майонез0.25 чашка
  • манго, дрібно нарізане1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зваріть яйця вкруту, обережно опустивши їх у каструлю з киплячою водою. Варіть 8 хвилин під кришкою, потім охолодіть. Очистіть шкаралупу, розріжте яйця навпіл і видаліть жовток. Дрібно наріжте білки і відкладіть.

  2. 2

    Подрібніть червоний перець і цибулю наскільки можливо дрібно – я люблю їх дуже дрібно. Змішайте яєчні білки, овочі, сіль, каррі та майонез у мисці. Перемішайте до однорідності. Приправте чорним перцем за смаком.

  3. 3

    Додайте манго до яєчної салати безпосередньо перед подачею.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток