Prepka
РЕЦЕПТИЕНЦИКЛОПЕДІЯ
БЛОГУВІЙТИ

Легкий і здоровий йогуртовий парфе з чорницею

На порцію

164.3ккал
12.8гБілки
1.2гЖири
31гВуглеводи
Підготовка: 5 хв
АмериканськаСніданокЛегкоДесерт#Здорове#Прості рецепти#Сніданок

Чорниця – справжній енергетичний заряд, а цей парфе багатий на клітковину, вуглеводи та білок.

Інгредієнти

1 порц.
  • нежирний простий йогурт↗3⁄4
  • свіжі чорниці↗1⁄4
  • висівка All‑bran (з додатковим волокном)1⁄4
  • замінник цукру Splenda за смаком (за бажанням)↗
  • кориця за смаком (за бажанням)↗

Покрокова інструкція

  1. 1

    Шаруйте інгредієнти за смаком або перемішайте їх усі разом.

  2. 2

    Насолоджуйтесь у доброму здоров’ї!

Джерело: food.com
Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток