Курячий шашлик в духовці: соковиті шашлички з філе на шпажках

На порцію

420ккал
78гБілки
Жири
Вуглеводи

Підготовка курячого філе. Філе обсушіть паперовим рушником. Наріжте шматками товщиною приблизно 2 см. Однаковий розмір важливий для рівномірного прогрівання: занадто дрібні шматки швидко пересохнуть, а великі можуть залишитися сирими всередині.Для шашлику беруть охолоджене куряче філе без шкіри та нарізають його шматками приблизно по 2 см завтовшки — така товщина дозволяє м’ясу швидко приготуватися і не пересохнути. Шматки перекладають у глибоку миску та заливають маринадом для курячого шашлику «Томати та базилік» Торчин® так, щоб він повністю покривав поверхню. М’ясо ретельно перемішують, накривають кришкою або харчовою плівкою та залишають у холодильнику мінімум на 2–3 години. За цей час маринад проникає у волокна, пом’якшує їх і насичує ароматами томатів та спецій. Якщо є можливість, філе можна залишити на 6–8 годин — структура стане ще ніжнішою.За температури 180 °C шашлик курячий в духовці на шпажках готується близько 25 хвилин. Якщо шматки трохи більші або духовка нагрівається м’якше, час може збільшитися до 30 хвилин. Орієнтир готовності — колір м’яса всередині: після розрізання воно має бути повністю білим, без рожевих ділянок. Перетримувати філе небажано, адже навіть 5–7 зайвих хвилин можуть зробити його сухішим.Шпажки викладають на решітку або деко так, щоб між ними залишався простір для циркуляції гарячого повітря. Духовку попередньо розігрівають до 180 °C — саме ця температура дозволяє м’ясу пропектися рівномірно без різкого випаровування соків. Якщо використовують решітку, під неї ставлять деко з фольгою для збору соку. Шашлик не накривають фольгою, щоб поверхня злегка підрум’янилася.М’якість залежить від трьох факторів: товщини шматків, часу маринування та температури запікання. Шматки по 2 см прогріваються рівномірно й не пересихають. Маринування щонайменше 2–3 години дозволяє кислотам і спеціям проникнути у волокна м’яса. Запікання при помірних 180 °C запобігає різкому ущільненню білка, тому філе зберігає соковитість і залишається ніжним навіть після повного приготування.

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе1 кг
  • Болгарський перець250 г
  • Маринад «Томати та базилік» Торчин®1 упаковка
  • Приправа універсальна «10 овочів» Торчин®5 г
  • Дерев’яні шпажки10 –12 шт

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підготовка курячого філе. Філе обсушіть паперовим рушником. Наріжте шматками товщиною приблизно 2 см. Однаковий розмір важливий для рівномірного прогрівання: занадто дрібні шматки швидко пересохнуть, а великі можуть залишитися сирими всередині.

  2. 2

    Маринування. Перекладіть м’ясо у глибокий посуд, залийте маринадом «Томати та базилік» Торчин® та ретельно перемішайте руками або лопаткою, щоб кожен шматочок був покритий соусом. Накрийте та залиште в холодильнику мінімум на 2–3 години. За цей час кислоти та спеції рівномірно проникнуть у волокна м’яса.

  3. 3

    Підготовка овочів. Болгарський перець промийте, видаліть насіння і наріжте кубиками приблизно такого ж розміру, як курка. Додайте 5 г приправи «10 овочів» Торчин® і перемішайте.

  4. 4

    Нанизування на шпажки. Чергуйте 3–4 шматочки курки з кубиками перцю. Залишайте невеликий проміжок між інгредієнтами, щоб гаряче повітря рівномірно циркулювало.

  5. 5

    Запікання курячого шашлику в духовці. Розігрійте духовку до 180 °C. Викладіть шпажки на решітку, під яку підставте деко з фольгою для збору соку, або безпосередньо на деко. Запікайте близько 25 хвилин. Перевірте готовність шашликів з курячого філе, розрізавши найбільший шматок: м’ясо має бути повністю білим без рожевих прожилок.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток