Простий кеджері

На порцію

405ккал
31гБілки
Жири
64гВуглеводи

Спрощений варіант кеджері, цей простий, але смачний рецепт з п'яти інгредієнтів також низькокалорійний і нежирний.

Інгредієнти

4 порц.
  • порошок карі2 tbsp

    за вашим вибором (ми використали мадрас)

  • басматі рис300g
  • курячий бульйон600ml
  • безшкірна копчена хек400g
  • заморожений горох100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 180C/160C fan/gas 4. Нагрійте духовинну каструлю або вогнетривку сковороду на середньому вогні і підсмажте порошок карі 1 хв. Додайте рис, перемішайте, щоб він покрився карі, потім вилийте бульйон. Доведіть до кипіння, потім викладіть хек зверху. Накрийте. Готуйте в духовці 30 хв.

  2. 2

    Обережно вийміть з духовки. Дайте постояти хвилину, потім перемішайте горох, розділяючи хек і розпушуючи рис. Приправте за смаком, потім подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток