Італійський шпинат на сковороді

На порцію

201ккал
11.1гБілки
11гЖири
17.6гВуглеводи

Смажений шпинат з часником, сухарями та пармезаном, з додаванням кайенського перцю за смаком.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 -3
  • заморожений нарізаний шпинат2
  • великі зубчики часнику3
  • італійські приправлені сухарі1⁄2
  • тертий пармезан1⁄3 - 1⁄2
  • сіль і свіжо мелений чорний перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньо-високому вогні.

  2. 2

    Додайте шпинат і нарізаний часник; смажте, помішуючи, близько 10‑12 хвилин, доки вся рідина з шпинату не випарується.

  3. 3

    Додайте сухарі та тертий пармезан; перемішайте, щоб об'єднати, і прогрійте.

  4. 4

    Приправте сіллю і свіжо меленим чорним перцем за смаком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток