Італійська курка зі сливовим сиром і шпинатом

На порцію

352ккал
39гБілки
Жири
32гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 45 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоКурка#Здорове

Ця корисна запечена курка ідеальна для прийому гостей. Подавайте її на ліжку з картоплі з хрустким салатом.

Інгредієнти

4 порц.
  • велика цибуля1

    розрізана навпіл і тонко нарізана

  • низькожирний сливовий сир85g
  • заморожений листковий шпинат200g

    розморожений, добре віджато і нарізаний

  • щедра терта мускатний горіх
  • безшкірні курячі грудки4
  • стебла чері помідорів4

    на лозі (5‑6 помідорів на стебло)

  • середня картопля550g

    тонко нарізана

  • зубчики часнику4

    нарізані

  • чорні оливки Каламата без кісточок8

    нарізані

  • рапсова або оливкова олія1 tbsp
  • салат

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C (200 °C з конвекцією, газ 7) і вистеліть великий лист для випікання папером. Поставте цибулю в миску і залийте окропом, щоб вона розмокла. Залиште на 15 хвилин. Тим часом збийте сир, шпинат і мускатний горіх разом з великою кількістю чорного перцю. Нанесіть суміш на курячі грудки, потім зверху розкладіть томати.

  2. 2

    Злийте цибулю, потім змішайте її з картоплею, часником, оливками, олією та чорним перцем. Розкладіть картопляну суміш на папері у 4 купки, розрівняйте. Запікайте ще 25 хвилин, доки майже не стане м’якою і не підрум’яниться.

  3. 3

    Вийміть з духовки, покладіть по одній курячій грудці на кожну купку картоплі і запікайте 20 хвилин, доки курка і картопля не стануть м’якими і повністю готовими, а томати не запечуться. Подавайте з великим салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток