Рибні котлети з індійськими спеціями

На порцію

551ккал
23гБілки
26гЖири
60гВуглеводи

Додайте спеції до залишків вареної лосося у цих простих, заморожуваних рибних котлетах з охолоджуючою раїто.

Інгредієнти

2 порц.
  • картопля600g

    чвертями, якщо велика

  • насіння кмину
  • зелена цибуля2

    дрібно нарізана

  • червоний чилі

    без насіння, дрібно нарізаний

  • коріандр
  • яйце

    збите

  • приготовлений залишковий лосось100g

    розділений на великі шматки

  • борошно

    для обвалювання

  • масло25g

    та 1 ст. л. соняшникової олії

  • авокадо

    майонез, раїто або манговий чатні для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю. Тим часом сухо обсмажте насіння кмину кілька секунд у великій антипригарній сковороді. Коли аромат вивільниться, злийте воду з картоплі, поверніть її в каструлю, додайте кмин, цибулю, чилі та коріандр, приправте за смаком і добре розімніть. Після трохи охолодження збийте 2 ст. л. яйця і обережно вмішайте лосося. Сформуйте 4 грубі котлети, обваляйте у борошні. Якщо заморожуєте, розкладіть їх на деко і заморозьте до твердості, потім упакуйте.

  2. 2

    У сковороді розтопіть вершкове масло разом з олією. Обсмажте котлети приблизно 2 хвилини з кожного боку до золотистого кольору. Подавайте з майонезом, раїто (рецепт нижче) або манговим чатні та листям салату.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток